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Personaltraining

Gesundheit - Fitness - Figur

Ob Du gesundheitliche Beschwerden begleitend zu Deiner Therapie angehen möchtest, ob Du Deine Leistungsfähigkeit nach vorne pushen oder Deine Figur verbessern möchtest, wir werden für Dich den genau zu Dir passenden Mix aus moderner Trainingslehre, Ernährungsberatung und klinischer Psycho-Neuro-Immunologie finden und gemeinsam erfolgreich umsetzen.

Bitte kontaktiere mich nur, wenn Du zu 100% bereit bist, das für Deinen Erfolg Notwendige zu tun und Deine bisherige Komfortzone zu verlassen. Wenn Dir Anstrengung, Veränderung und auch Verzicht grundsätzlich zuwider sind, spar Dir Deine und meine Zeit. Wenn Du aber den nötigen Willen besitzt, freu ich mich, Dich zu unterstützen.

 

 Ablauf 

Schritt 1:

Vor Buchung einer Zusammenarbeit im Rahmen des Personaltrainings führe ich grundsätzlich mit jedem Interessenten ein erstes Kennenlerngespräch. Dort finden wir heraus, ob die "Chemie" zwischen uns stimmt, Du eine realistische Vorstellung des Einsatzes hast und eine Trainingsbetreuung überhaupt infragekommt.

Schritt 2:

Der erste Termin Deiner Buchung ist in der Regel ein individueller Check-up-Termin. Dort geht es um die Abklärung Deines Gesundheitszustands, Deiner Lebensstilfaktoren sowie Deiner Leistungsfähigkeit, damit ich als Dein Personaltrainer abschätzen und planen kann, welche Trainings- und Betreuungskomponenten für Dich Sinn machen.

Schritt 3:

Wir bzw. viel mehr Du setzt die Trainingsmaßnahmen gemäß meiner Vorgaben und Anleitung um. Es handelt sich dabei nicht um ein starres Konzept, sondern wir passen Dein Training fortlaufend im Feedbackprozess an Deine Bedürfnisse an. Generell behalten wir dabei im Auge, dass Du Training für Training, Woche für Woche vorwärts kommst. The only easy day was yesterday (Der einzige leichte Tag war gestern).

Schritt 4:

Dein Einsatz bestimmt, wie erfolgreich Du bist. Und das stellen wir durch Feedback, Analysen und Tests in regelmäßigen Abständen fest. Du bestimmst danach, ob Du am Ball bleiben willst oder ob Du Dir vielleicht sogar neue Ziele stecken möchtest.

Flexibilität

In der Regel finden die Beratungen aber auch das Training nach Terminvereinbarung direkt bei Dir Zuhause statt. Ich komme zu Dir, Du hast in dieser Hinsicht keinen Aufwand.

Wir können Deine Betreuung aber sehr gerne auch draußen in der Natur oder in Deinem Fitnessclub oder in Deinem Unternehmen gestalten.

Kommunikation

Du kannst mich auch außerhalb unserer persönlichen Trainings- und Beratungstermine per Telefon und E-Mail kontaktieren. Alles, was wir in puncto Training, Ernährung und sonstiger Maßnahmen besprechen, erhältst Du immer auch nochmal schriftlich. Du sollst schließlich nachher keine Ausreden haben, Du hättest dies oder jenes ja nicht gewusst.

Gesunde Ernährung